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熘豆芽的热量熘豆芽减肥 - 薄荷食物库

时间:2019-08-01 04:05  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  溜炒是将原料调味挂浆后,放入中等温度的热油中,滑开后即沥干。这一步虽然有益于主料受热平均、连结水分,但同时也使得原料吸油较多,热量有所提拔,晦气于减肥。

  1. 绿豆芽洗净去泥沙;2. 葱、干辣椒均洗净切成丝备用;3. 锅放火上,下入油;4. 锅烧热后下干红辣椒丝和葱丝爆锅,下入绿豆芽,烹入料酒、下盐、味精、醋,翻炒即成。

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